Hejaaa
Dziś czwartek i mam dla was temat , który jest dla mnie ważny . Bardzo dużo poświęcam dla niego czasu . Więc jest to odchudzanie :)
Ja twierdzę ,że jestem za gruba ..i najbardziej chodzi mi o to żeby spalić to wszysto co mam na nogach , bo zwracam najbardziej uwagę na nogi i fałdki na brzuchu . ( fuuu.. )
Ja osobiście ćwiczę od tych wakacji tak od połowy lipca . Miałam dużo różnych ćwiczeń i diet , ale wiem ,że się to opłaca bo widzę efekty . Ćwiczenia trzeba co jakiś czas zmieniać , ponieważ nie można robić tego co się ćwiczy cały czas , bo nie przynosi to efektów. Ja teraz ćwiczę z Mel B. i Ewą Chodakowską i poprostu uwielbiam ich ćwiczenia . Mel robię na brzuch i widzać efekty jest już umięśniony ale jeszcze nie tego chcę :) . Z Ewą mam trening na przyśpieszenie metabolizmu i też pomaga . Czytałam teżna jej stronie na fb ,że przyśpiesz metabolizm zielona herbata ( nie przepadam za nią ale pomaga ) Więc jak chcecie coś zgubić to ja mam te metody co wyżej opantentowanie i można zadawać pytania :) Ja też chętnie skorzystam z waszym metod na nogi a szczególnie uda
buziaki :*